尚芃發(fā)布日期：2024-08-15 17:14:05 瀏覽量：51382
對(duì)于許多上班族而言，減肥一直是一個(gè)難以攻克的挑戰(zhàn)。要想輕松健康地瘦下來，關(guān)鍵在于養(yǎng)好脾胃和提升身體的代謝水平?？照{(diào)下多見的肥胖是脾虛濕盛型肥胖。
脾虛濕盛型肥胖癥狀表現(xiàn)：平時(shí)食欲很好，總是忍不住多吃，但吃完就犯困，而且經(jīng)常覺得渾身無力，舌頭胖大，舌苔厚膩，還帶有明顯的齒痕。
脾虛濕盛型肥胖調(diào)理方案：
方案一：荷葉、陳皮、西洋參和枸杞的組合，這幾種藥材能幫助健脾益氣，排除體內(nèi)的濕氣。每天用荷葉5克、陳皮3克、西洋參3克和枸杞10克用開水沖泡，代茶飲用。這款簡(jiǎn)單的茶飲不僅有助于消除體內(nèi)濕氣，還能幫助你在不知不覺中減輕體重。
方案二：如果平時(shí)愛煲湯，四神湯是非常不錯(cuò)的選擇。“四神湯”是一款養(yǎng)脾胃、提代謝的經(jīng)典湯品，由山藥、茯苓、蓮子和芡實(shí)組成。這些食材都具有溫潤(rùn)平和的特性，對(duì)脾胃的滋養(yǎng)作用顯著。連續(xù)飲用幾天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)脾胃變得更加舒適，代謝也有所提升，減肥效果顯著。
如果工作太忙，可選這兩種方案的復(fù)合中草藥植物提取物固體飲料，沖水當(dāng)茶飲。